早中晚和衰老说不

晚上

提示一睡前一定要卸妆

这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。此外，残留在皮肤的化妆品也容易使得毛孔粗大，皱纹更容易跑出来。

提示二熬夜没有未来

女人的美丽是睡出来的皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的1000-凌晨200，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍。皮肤排毒时间是在凌晨200-400。看到这里，mm们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

提示三睡前泡脚

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡。泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

总结其实，抗衰老是一个持久战，通过把握生活中的很多小细节可以让衰老来得更迟一些。除了以上说的一些提示以外，多吃高蛋白食物、保持清洁的生活环境、积极锻炼等等都可以让你和衰老说“不”。