这几个坏习惯正在夺你性命

吸烟更是百害无一利，长期吸烟除了可能导致肺癌，影响免疫功能，二手烟还会影响家人。不让陋习伤害自己，需要从每个人做起，如不带火柴、不带烟。懂得拒绝，并且不劝人吸烟喝酒。

贪享美味

“重口味”的易生病

网络上“重口味”一词多用来形容一个人很能接受非正常事物。其实回到本意，这也是国人贪享美味的体现。清华大学媒介调查实验室展开的“中国饮食小康指数”调查显示，重视口味的人最多，36.2%的人选择这一项。营养科玲表示，重口味是指喜欢吃咸或辣的刺激味蕾的食物。

中国人在吃方面极具智慧，不仅可口，而且色香味俱佳。然而不管怎样，吃得健康才是王道。根据《中国居民膳食指南》，每人每天摄盐量不超过6克，而很多人摄入量都在15~18克，过量的盐会引发心血管疾病，过辣也会损伤消化道黏膜。

“好厨子一把盐”，尤其是在外就餐时，重口味更加明显。玲称，多数人包括自己出去聚餐时，都会喝点东西，就是为了冲淡菜的咸味。