这个多餐的时代勿忘爱牙

爱牙好习惯——“多餐时代”如何爱牙？

?多餐时代中，吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，导致食物残渣长时间停留，对牙齿造成侵蚀，造成牙疼甚至龋齿等口腔问题。

?如何在“多餐时代”及时保护牙齿？

牙医推荐4个爱牙好习惯

爱牙好习惯之一——早晚用含氟牙膏刷牙

?刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。

?建议早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于3分钟。

爱牙好习惯之二——保持饮食平衡

?合理的饮食营养对维持口腔健康十分重要。

?一日膳食中食物构成要多样化，保证微量元素的摄取。

?同时减少甜食和碳酸饮料的摄入，可减少龋病的发生。