整天看手机玩微博伤健康细数十大不良生活习惯

2、有病不求医

随着科技的发达，人们的健康水平却不断下降，意识到了这一点的广大群众逐渐开始接触网络上大量的健康信息，而中医养生学、营养学、疾病类图书的大量出版，更是给了人们以有病不求医的理由。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

中医师邢红梅提醒说，公众对养生保健类书籍可适当了解，但不宜盲目信赖书上的保健方法，自作主张“对症下药”。目前，群众对养生保健需求强烈，但不少公众医疗保健知识非常匮乏，由此带来的医疗负担也相当沉重。她建议，中医保健最好向专家请教，以免耽误自身。

3、缺乏主动体检

调查显示，932人中，有219人从来不体检。随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。如早发现的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同为70%，早期发现宫颈癌存活率也可达到90%