中医范畴中肝的4大功能

肝为罢极之本，在体合筋肝与疲劳有关。人的疲劳很多人都知道跟心肾相关，其实跟肝也直接相关，如果耐受力强则肝好，如果耐药力差，则肝不好。

养生没有什么秘诀，只是需要坚持。饮食方面应营养均衡，多吃蔬菜水果，辛辣食物应少吃，肝病患者不吃。因为辛辣食物蕴热于里，与肝火郁结。养生是一种理念，一种行为方式，均衡、适度，没有严格的界限。不是说吃茄子就不得高血压，少吃、不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果就是养肝，养成一个良好的作息规律，就是养肝。