专家支招喝酒治便秘惹争议

一般来说，便秘有几种类型，如弛缓性便秘（膳食纤维摄入不足）。药物性便秘（吃了一些降压药、利尿药，会使粪便水分减少）。痉挛性便秘（喜欢喝咖啡，喝浓茶，吃太多刺激性食物），还有梗阻性便秘，这样可能是肠黏膜的问题，有肿瘤风险，因此，此类人最好去做一下肠镜检查。

※便秘小常识

判断便秘小方法——

医学上有个“布里斯托大便分类法”。一型就是颗颗硬球，难拉。二型如香肠，表面凹凸，费力。三型仍如香肠，表面有裂痕，还行。四型如蛇，表面光，舒畅。五型光滑柔软，轻松。六型粗边蓬松，太糊。七型水状，不成形，拉肚子。一二型是便秘，三四型很理想，五至七型腹泻。——摘自“薄三郎”新浪微博

国际肠道健康有个4a标准，即排气没臭味、大便没臭味、大便呈香蕉状、大便呈黄色。怎样保持肠道健康？首先不要憋屁和憋便，还要培养良好的排便习惯，预防便秘。