最具清脂效果的五种食物
导读：杏仁及其它果仁(连皮一起吃)超级功能塑造肌肉防止饥饿。秘密武器蛋白质不饱和脂肪维生素叶酸(花生)纤维镁磷。对抗肥胖心脏病肌
秘密武器复合碳水化合物及纤维。
“正牌”替代品高纤维的其它谷类食品。
“冒牌”替代品调味的谷类食品。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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