最淑女的减肥方法

我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔。

稀饭减肥

这是很不错的哟。不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感。你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。