白领工作疲劳多吃这种食物

长期在办公室工作、做文字工作或经常操作电脑的人视力容易下降，维生素a对预防视力减弱有一定效果，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素a的正常含量。

整天呆在办公室里的人日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食品。

但归根结底还是应当注意生活规律，避免过度劳累引起各种疾病。