11.发烧
宜吃具有生津止渴、清热解毒作用的梨、柑橘等水果。发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人有益。
厚蛋烧寿司
千岛酱芝麻寿司
蛋皮寿司
韩式辣白菜
苹果派
辣白菜
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于洗衣服24分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于游泳15分钟消耗的热量...
