同时，使用卫生棉条三分之一湿透，就必须更换，否则导致阴道滋长细菌，还可能引起皮肤敏感症等。

所谓乱经就是月经没有照正常的周期来潮，不过乱经其实还有许多不一样的型态：月经过稀：代表月经出血不规则、次数少。

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍叁个方子，分别应对以上叁种情况引起的经期嗜睡。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。

月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

而所谓的“病理性经痛”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。

根据生理周期聪明护肤女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。

这段时间还要做好防晒工作,因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线ab光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。

菊花味甘苦性微寒，有清热解毒的功效，可以赶走经前莫名的烦躁感喔！材料（1人份）：菊花10朵、陈皮10g、热水200c。

山药山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

曾经给因痛经而影响到正常工作的患者开具过病假条，但主要是依照患者的主诉，临床暂时没有统一的诊断标准，不过，特别严重的症状是可以目测出来的，如脸色发白、冒冷汗。

月经常推迟、没有来的肥胖等都是女性内分泌失调的表现，除此之外，女性内分泌失调还表现在哪些方面呢?下面就详细介绍内分泌失调带来的4大问题:斑眼下的斑

应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

在治疗上以重在调经以治本，如先因患某些疾病所致的月经不调，应当先治疗导致月经不调的疾病，病去则经自调。

精神因素:夫妻关系不和谐、缺乏性生活或纵欲、精神压力大、操劳过度、长期抑郁、焦虑等因素，均可使绝经期提前。

如果你的潮热现象并不是很严重，并没有影响正常活动的话，你可以在生活方面做出一些改变来减少不适感，如:保持凉爽。

经痛(dysmenorrhea)指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。

磨炼时候宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参添剧烈体育运动，以预防经血量过多，疼经、腰酸较着，全身感觉不适等现象发做。