由于脊椎的椎体受上半身重力的影响，厚度逐渐减少，椎间隙变窄，当身体前倾，椎体前缘所受压力增加，就易发生压缩性骨折。

随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。据调查结果显示吸烟不仅可使女性皮肤老化，还可以使身体器官老化，如更年期提前等。美国伯明翰大学女子医院妇产专家克拉默与同

然而，每个女性的绝经年龄都可因地域气候种族经济营养初潮年龄婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。

宋新建议更年期女性，最好把这些食物一起吃，如取莲藕30克50克大米2到3枚红枣南豆腐50克芹菜100克花椒几粒。

更年期由于雌激素减少，内分泌变化，人体内环境发生改变，可出现植物神经功能失调，出现面部阵发性潮红出汗眩晕头昏心悸胸闷血压(血压食品)大幅度波动。

严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域气候种族经济营养初潮年龄婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。

心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的妇女，易于导致抑郁颓丧紧张焦虑喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。

发病时，舌痛感早晨轻晚间重，并在说话过多吃干燥性食物和空闲休息时加重，但在工作吃饭等注意力分散时，痛感减轻甚至消失。

其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。

更年期保健应当注意以下十点了解更年期相关知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

因为他们不少是工作生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。

40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。

均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类五谷根茎类(亦即主食类)蛋豆鱼肉类蔬菜类水果类及油脂类。

多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

恶性的，主要是鳞状上皮细胞癌腺细胞癌湿疹样癌恶性黑色素瘤纤维脂肪肉瘤平滑肌肉瘤横纹肌肉瘤血管肉瘤等。

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。热

也有不少人外阴皮肤变薄，皮下脂肪消失，出现萎缩性变化，可延及整个外阴及肛门部，表现为皮肤皱缩硬化变白，并在此基础上并发外阴皮肤病。

这是什么原因呢?进入更年期的女性,慢慢会出现头晕脑涨精力不集中食少寐差肢体酸沉和脾气古怪等现象。

阿胶250克,砸碎,加黄酒400毫升,浸泡2～3天,加冰糖250克,加水蒸1小时,中途不断搅拌炖化,放凉成冻,储存于冰箱。