自己动手做十二款养颜豆浆

七、红枣莲子浆

用料红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时

2、将莲子肉泡至发软

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

八、花生豆浆

用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升

制法

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

九、黑豆芝麻浆用料黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量