食疗三宝帮助女人养生

无论春夏秋冬，都是进补的大好时机，如果补的到位的话，你就能一直是水当当的美人。很多人为了追求速效方便，采用药补的方式，其实那是不对的，俗话都说是药三分毒，即使那些药物对你有一时的促进作用，长久以往仍然对身体损多余益。最好的进补方法莫过于食补了，天天吃吃喝喝，也能健康美丽当头哦。

龙眼肉（桂圆）壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

1.益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2.安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。