9种最佳燃脂食物吃掉多余脂肪

8.沙丁鱼

这些可爱的小鱼是非常理想的减肥食物，它们所含的ω-3脂肪酸能充分降低你体内的瘦素，加快新陈代谢。当然，这些都不是泛泛而谈的，因为以鱼类为主食的是地球上最瘦的人群，而沙丁鱼就是便宜又瘦身的美食哦。

9.土豆

土豆是评为最能增加饱腹感的低卡主食。