秋季养颜必备的7款靓汤

做法

1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟。

2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了。

3、喝的时候按自己的口味加盐调味。

4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

凉瓜苹果蜜枣汤抗皱美颜

原料

凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。

做法

1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。

2、苹果洗干净，切块。

3、洗干净蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

花胶鹌鹑汤补血养颜

原料

鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。