秋季养颜必备的7款靓汤

百合无花果汤美白皮肤，润肺养颜

原料

百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。

做法

1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。

2、加入6杯水。大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。

3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。

冬瓜西芹炖瘦肉瘦身养颜

原料

冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵

做法

1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。

2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。

明虾炖白萝卜排毒，细腻皮肤

原料

白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。