在此笔者向读者推荐一套按摩手法它除了能有效防治感冒外在减轻消除感冒的不良症状上常常也能立竿见影。

“今年20明年18”那只不过是广告用语人哪有越活越年轻的？有的老人自恃身体硬朗锻炼身体时爱过度运动。

经常半夜失眠可以用按摩百会穴的办法催眠效果很好。做法用单手中指或食指的指腹按百会穴约每秒钟按一次。用力不可太轻也不宜太重。同时摒去杂念用心默数

与诸阴经相联系的任脉循行于颈部起于躁止于颈的阳维脉阴维脉阳跷脉阴跷脉沟通着人体上下三脖部位囊括了人体二十条经络中的十八条而且三脖处穴位众多。

推眼皮用双手拇指和食指罗纹面相对置于下眼皮正中然后将拇指和食指沿下眼睑分推到两眼角处再以同样手法按摩上眼皮。

这就不难理解人们为什么要下功夫采取预防腿先老的种种措施比如健步行干洗腿常泡脚按摩脚心足部保暖等。

研究证明经常巧妙地按揉腹部可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”有效的防止胃酸分泌过多并能预防消化性溃疡的发生。

经常性的按摩可以刺激末梢神经的敏感性调节大脑神经系统的兴奋与抑制作用增加大脑血流量改善和增强脑细胞的能量代谢延缓大脑衰老。

症状多表现为食少胃脘坠胀不舒上腹隐痛消化不良经常嗳气大便时稀时秘消瘦倦怠乏力等且症状多以饭后加重。

胃痛又称胃脘痛常表现为上腹部经常性疼痛伴有腹胀满食欲不振嘈杂反酸恶心呕吐大便秘结或稀烂或有头晕眩坐卧不安体倦乏力等症。按摩方法预备式

预备式取坐位腰微挺直双脚平放与肩同宽右手掌心与左手背重叠轻轻放在小腹部双目平视微闭呼吸调匀全身放松静坐1～2分钟。

面瘫又名面神经炎主要表现为周围性面神经麻痹。它的发病原因与病毒感染微循环障碍免疫学等因素有关。预备式坐位或仰卧位一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上

它的症状主要表现为在屈伸腕关节时肘关节内侧肱骨内上髁疼痛疼痛可放射到前臂掌侧局部酸痛无力不能提重物在做拧洗衣服或前臂旋前动作以及屈腕时疼痛加重。

山东省荣成市汤天壮郭剑华医师仔细看过汤天壮读者所介绍的“强肾按摩法”我认为其对补肾壮骨振奋精神应该有一定的作用。

坐或躺着自己或请家人用右手拇指和食指中指无名指分别置于喉结的左右两侧固定住喉结上下快速抖动。

脚底为第二心脏常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系布满了相关全身各器官的反射区。

日常生活中很多坐班的市民常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛这有可能就是落枕了这里介绍一种简便的自我按摩治疗法。神奇的落枕穴位置落枕穴在手背侧当第第三

太溪复溜两穴用按摩法效果很好也无禁忌常相配而用哪个穴位敏感就先揉哪个穴然后再把不敏感的穴也揉敏感了。

当汽车启动运行或刹车时人的前庭会受到刺激晕车的人容易出现前庭功能失衡然后引起植物神经功能紊乱。

此时可手持五分硬币用硬币边缘按压至阳穴位于背部第七胸椎下病人卧位低头垂臂两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴每次按压3—6分钟心绞痛即可缓解。