别把西瓜当宵夜小心小肚腩

在夏季，没有什么比吃一块冰镇西瓜更让人觉得凉爽了。很多人吃过西瓜就把西瓜皮扔掉了，其实，在夏季，多吃点西瓜皮，对我们的身体健康很有益呢。下面，就让告诉你吃西瓜的注意事项以及西瓜皮应该怎样食用。

别把西瓜当正餐

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里达250千卡/千克。也就是说如果吃一个8~10斤的西瓜，就是摄入了1000到1250千卡的热量，就相当于吃了五六碗饭。