夏天吃这些水果也可以防晒

还在涂着厚厚的防晒霜吗?还在打着太阳伞吗?炎热的夏天你有什么好的防晒招数呢?今天为大家介绍一种极为简单的防晒方法，那就是吃水果。当然不是所有的说过都具有防晒效果哦，下面介绍可以防晒的水果。

番茄

将晒伤的危险系数下降40%

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。