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干燥、寒冷的早春如何保健

导读:据附属三院康复科的王医师讲,由于人的嘴唇没有皮脂腺,不能形成皮质膜,因此很难保留水分,同时春季里人们不像炎热的夏季那样喜欢大量摄取水分,这就加速了嘴唇在春季的干裂程度。

干燥、寒冷的早春如何保健

    虽说已经到了春季,但一周来早春的气候依然寒冷、干燥,透骨的春风夹杂着风沙吹得人心烦,干燥的空气更是让人浑身紧绷。了解到,锦城很多市民在这样的季节里,都会出现嘴唇裂、皮肤痒、咽喉肿、眼睛涩等现象,如何预防和缓解上述症状的发生,不妨听听医师的建议,也好舒舒服服地度过冬春交替的季节。

    早春提防嘴唇干燥

    每到干燥的春季,许多人的嘴唇都会出现脱皮或皴裂。据附属三院康复科的王医师讲,由于人的嘴唇没有皮脂腺,不能形成皮质膜,因此很难保留水分,同时春季里人们不像炎热的夏季那样喜欢大量摄取水分,这就加速了嘴唇在春季的干裂程度。还有一部分人,平日里习惯用舌头舔湿干燥的嘴唇,这就更加促进了水分的蒸发。看来,预防春季嘴唇干裂,及时补充水分是首要任务,这个季节里我们可以适当多喝些水,多吃些新鲜的水果和蔬菜。王医师还建议,蜂蜜和橄榄油的保湿嫩肤效果不错,因此嘴唇容易干燥的人,每天晚上可以在嘴唇上,涂薄薄的一层蜂蜜,并保留10分钟左右,然后擦拭干净,坚持一段时间后,嘴唇就会变得湿润许多。

    科学饮食呵护咽喉

    在八中任教的韩老师,进入春季便开始发现自己的喉咙和鼻腔异常干燥,有时晚上睡觉前还要口含一些润喉片才能入睡,严重的时候清晨起床后口鼻里还会出现小血丝。采访中,医师告诉,春季锦城的气候一般都是干燥、多风,干燥的空气使人呼吸道的防御能力明显下降,就易患咽喉炎等一系列咽喉疾病,尤其像教师、推销员等说话较多的人,更容易得咽喉疾病。为此,中医认为在饮食上,可以摄入一些枸杞、甘蔗、萝卜、芝麻、红糖等有生津作用的食物。

    帮助皮肤补充水分

    春季,锦州的气候一向比较干燥,春风加快了皮肤水分的蒸发,同时又带来了风沙和尘埃。那么,皮肤在春季应该如何进行护理呢?春季多风干燥,此时我们应首先为肌肤补水,保证体内有充足的水分。及时补充水,能使体内的细胞得到充足的水分,滋润皮肤。尤其是那些皮肤敏感的人,由于肌肤浅薄的角质层不能保持住足够的水分,因而日常保养中加强保湿更为重要。此外,还需留心更换保养品,应选择有保湿功效的护肤品,最好能坚持每周做一次保湿面膜护理。

    别忘呵护好眼睛

    早春,夹杂着风沙的寒风,除了使人的口鼻和皮肤明显感到干燥外,许多人的眼睛也会感到干涩,并有异物感,甚至一些眼病随之而来。医师告诉,随着电脑的普及,人们的用眼时间日益增加,而眨眼次数明显减少,同时干燥的空气又加速了泪液的蒸发,加之人体的水分供应不足,久而久之就形成干眼病。而像沙眼、角膜炎、结膜炎等常见眼病也是春季的多发病。因此,建议朋友们在多风沙的春季,爱护眼睛最经济实用的方法,就是外出时尽量配戴墨镜或纱巾,并养成勤洗手、不揉眼睛、用自己的毛巾等日常习惯,以避免眼病。

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