不吃碳水化合物能减肥?每天喝2升水有益健康?棕色谷物是全营养谷物?吃蛋会升高胆固醇?坊间留传的饮食禁忌一数就是一箩筐,是否条条都有效呢?今天就将为你一一揭露10个最常见健康饮食禁忌真相,让你健康起来更容易。
吃碳水化合物会让人长胖
适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
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