早泄男性可多吃富含镁的香蕉

男性朋友一定要知道，镁是男性的保健素。它对威胁男性健康的高血压、高血糖、血脂异常等疾病准备了强有力的盾牌，一起来看看，它是如何保护我们的身体的

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精子不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

了解到，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精子的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。

马晓年还指出，早泄也可能遗传。终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。