秋季养胃做到温、软、淡、素、鲜

秋季是胃病的多发季节，如何养胃成了读者关心的话题。22日，特向市中心消化内科的医护人员咨询了一些养胃的方法。

据市中心消化内科的葛介绍，现在天气逐渐转凉，人体脂肪的存在形式也在发生变化，体内会有一些脂肪酸将影响胃的正常功能，使胃酸分泌增加，发生痉挛性收缩，会导致胃的免疫功能下降，慢性胃炎、胃溃疡等胃病最易复发。葛说，虽然说“春捂秋冻”，但腹部仍需要保暖。现在昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意保暖，要适时增添衣服，夜晚睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，饮食方面要特别注意，胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能做到定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，而且要细嚼慢咽，饮食要规律。尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。最重要的一点，一定要心平气和。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。尤其是工作压力过大的人群，应该注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。