老年人失眠注意事项

气功疗法是通过自我锻炼内气或接受他人的外气，以“气”调整机体病理状态的一种疗法。它包括内气法与外气法。内气法又分阴阳功法和五行功法，外气法又分输气法和抽气法。气功疗法具有平衡阴阳、疏通经络、调和气血、调理脏腑及扶正祛邪等功效。

气功疗法治疗老年人失眠注意事项

1）练功前应做好各项准备工作。一般宜宽衣解带，选择空气新鲜且幽静的练功环境，尽量避免外界干扰。

2）按照中医辨证确立治则，根据治则选择适宜的意念、呼吸及形体功法，组成套路，进行练功。病机不变，则宜固定套路练功。

3）正确掌握功法。意念功不能过于浓重，呼吸功不能过于勉强，形体功应当考虑体质情况。如果出现练功偏差，应当及时调整功法或请气功医师予以纠正

4）本疗法均具有一定的偏性，治疗应当以平为期，切忌矫枉过正。

5）应用本疗法时，应当暂时停止性生活或减少性生活的次数。

6）精神病患者，一般不宜用本疗法。