养成6个好习惯 乳癌机率少四成

胸部是代表女人美丽的象征，而今却因为女性工作压力大，导致乳癌患病率频频上增，使得广大女性都非常担忧。其实在此告诉大家，乳癌固然非常可怕，但是只要养成生活中7个良好习惯，就可以使得乳癌患病率少掉四成。

远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维

研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

瘦身

专家说，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

经常锻炼

每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。