抑郁症患者服深海鱼油能稳定情绪

今年8月，好莱坞著名喜剧演员罗宾。威廉姆斯因抑郁症自杀让世人震惊，在日常生活中，很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。近日，梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔。霍尔佛莱文和内科顾问布伦特。鲍尔在官方网站发表文章指出，适量吃鱼油和维生素c对改善情绪有一定帮助。

霍尔佛莱文指出，抑郁症患者大脑中的epa和dha含量较低，它们与情绪有关，这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实，抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。鲍尔指出，补充维生素c同样也可以改善情绪。很多住院病人体内维生素c含量较低，适当补充后情绪改善明显。加拿大蒙特利尔市犹太人总的研究表明，补充维生素c可帮助病人快速改善情绪。

两位专家同时提醒，普通人每周吃几次鱼，也可获得充足的epa和dha。鱼油、维生素c等目前只能起到辅助作用，并不能代替常规的药物和心理治疗，也不能过量服用。如果明确诊断为抑郁症，应当遵医嘱治疗。