天湿热肝炎易在此时偷袭

最近天气又热又湿，多年的流行病学调查结果显示，此时是肝炎的高发季节，而且患者的病情也较重，这与天气潮湿，气温较高，病原微生物活跃有关。慢性肝炎患者常受到气候，特别是潮湿温暖气候的影响而容易复发。因此，在此时要特别注意卫生和保健，避免染上肝炎和慢性肝炎的复发。

防止病从口入病毒性肝炎中甲肝和戊肝均为消化道传播疾病，传播途径主要是通过食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。时下流行的生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生。因此，首先要注意个人卫生，饭前便后要洗手。做到不喝生水。在外面就餐时，要找清洁卫生的餐馆。戒除生吃蔬菜、鱼或海鲜的不良习惯。

避免过度劳累过度劳累（包括体力和脑力劳动）可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝炎病毒的复制，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发。因此，慢性肝炎患者要特别注意休息，避免长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动以及房事过频等。

加强饮食调养肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。饮酒是引起肝炎复发最主要原因之一，因此肝炎患者必须禁酒。另外，除了蔬菜水果之外，要多吃一些酸性的东西，比如山楂、食醋等，对保护肝脏会有一定的帮助。