防前列腺增生抓住四十岁

虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2.尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

4.保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

5.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。6.及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

7.对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。