养生瘦脸粥 吃出健康小脸蛋

许多对养生有所了解的人都明白喝粥的好处。这里，向大家推荐三款对美颜瘦脸有特殊功效的粥，一起来试试吧。

绿豆苡仁粥：准备绿豆和苡仁各20克，首先将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜，第二天将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开后再用小火煮至熟透即可食用 。

推荐理由：绿豆和苡仁都有利尿，改善水肿的功能。而且苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆本身是清热解毒的佳品，能将体内毒素尽快的排除。这款粥对于消除面部浮肿，塑造脸部清晰轮廓有奇效。

芹菜瘦脸粥：准备粳米、芹菜、葱花、香油。盐各适量。首先将粳米和芹菜洗干净，将芹菜切碎备用，粳米用清水浸泡30分钟，之后将粳米和水一起倒入锅中煮至水沸腾，片刻后把切好的芹菜倒入一起熬煮，直到粳米变得软绵。最后加入少许香油、葱花和适量盐搅拌均匀即可关火食用。

推荐理由：芹菜是瘦脸食物中的冠军，不仅有排毒去水肿的功效，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，能够完美塑造脸部线条，让小脸吃出来。

苦瓜瘦肉粥：准备猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克首先将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可 。

推荐理由：这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。注意事项瘦脸方法很多，饮食只是其中之一，想要健康瘦脸的朋友，还可以尝试食用瘦脸果。