居室养生的室内条件

我们对住宅的环境进行绿化和美化，使其达到良好的生活环境，以利于养 生。居室环境的基本要求主要包括居室的采光和通风、居室的温度和湿度，以 及居室的环境卫生。 居室的采光和通风 居室采光和通风设施良好，才能保持室内干燥，空气清新，才能有效地抑制 细菌、病毒及其他致病微生物的繁殖，才能保证人体健康，减少疾病的发生和传染，对人类的养生保健具有重要意义。 居室的湿度和温度 居室湿度对人体健康十分重要，通常我们大多会忽略这个因素。因为我们 知道，空气干燥易引起呼吸系统疾病，会使皮肤感到不适，只有保持居室湿度， 才能使人体感到舒适畅快，减少疾病的发生。冬季有暖气时，每天最好用湿拖布擦拭地板或洒水;有火炉时，可以在火炉灶上放置一个水壶，使室内有一定的 水蒸气;夏天常拖地可以保持室内有一定的湿度。 居室的环境卫生良好的环境对工作、学习、健康是十分有利的。生活的小环境—居室的 环境卫生对于健康至关重要。现代城市住宅区人口密集，交通拥挤，噪声污染 严重，给人们生活带来诸多不便。到了传染病多发季节，若不注意卫生会引起 多种疾病流行。 我们每天打扫卫生时，最好经常彻底清洗家具、玩具、花瓶等家庭装饰品， 同时还要高度警惕室内建筑物质的辐射，最好经常开窗通风换气，可以把二氧 化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害气体排出室外。在室内最好放置能吸污的花 卉，如秋菊是很好的抗污花卉。原作者：爱心医药网