当前位置:首页 >> 饮食 >> 家常菜谱 >> 正文

洋葱鲔鱼沙拉的做法

导读:热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)叮嘱买鲔鱼罐头时一定证明有水煮鲔鱼字样,否则买到油渍鲔鱼反而会吃进比平常更多的热量喔。

洋葱鲔鱼沙拉的做法

    洋葱鲔鱼沙拉

    材料

    洋葱30克,美生菜100克,水煮鲔鱼罐头45克(1/2罐),玉米粒2大匙,红甜椒丁20克。

    做法

    1洋葱洗净切小丁。美生菜洗净剥片。鲔鱼于玉米粒搅拌均匀备用。

    2将生菜片垫于盘中,撒上洋葱丁后再放上鲔鱼和玉米粒,最后撒上胡椒盐,以甜椒丁装饰即成。

    热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)

    叮嘱

    买鲔鱼罐头时一定证明有水煮鲔鱼字样,否则买到油渍鲔鱼反而会吃进比平常更多的热量喔。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论
图文

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2016 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7