老年人的健康生活方式

晨起一杯水清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温开水，十分有利血液循环。老年人或心脑血...

晨起一杯水清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温开水，十分有利血液循环。老年人或心脑血管病患者血黏度偏高，夏天出汗多，要特别注意补水。

别过度贪凉不要从高温的户外回到室内立即就开空调，不宜一次性大量进食冷饮。

长期喝绿茶每天喝绿茶对心脏健康有益。

放松精神要学会调节生活，让紧张的神经得到松弛，愉快地生活。

忌烟、限酒就心肌梗塞而言，吸烟量多1倍，危害达到原来的4倍。酗酒会引发动脉硬化并诱发心肌梗塞。

忌过度用力运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，促发心力衰竭。平时要防治便秘。有冠心病的人不宜搬重物。

积极治疗原发病如高血压、高血脂症等，这类病人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况。