长寿误区知多少

生命靠我们去保养呵护,但是我们在呵护生命之前应当先了解生命的部分真谛,否则容易南辕北辙适得其反.

你有活到100岁的潜质吗？

生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能?/p>

∈惫獠欢贤埔疲恫欢匣郏嗣堑氖倜苍诓欢系匮映ぁ；畹?00岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？

1、每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。

错?/p>

〖又荽笱у囊幌钛芯勘砻鳎刻焖?～7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。

2、一个人越瘦，寿命越长。

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」止荻疾缓茫莸娜吮忍逯卣5娜耸倜蹋比唬逝值娜耸倜岣獭3な俚淖刺牵罕3趾侠淼腂mi指数。

3、早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。

错?/p>

∮械闶赂赏ǔ；崛萌嗣巧畹酶涌摹ｓ醒芯糠⑾郑?5岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

4、不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。

错?/p>

〔灰牌椭哪讨破芬约案缓?3的鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食（摄入鱼）往往比完全素食（不吃任何奶制品和鱼类）更可能延长你的寿命。