夏季养生常喝活血茶

夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。

三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。

现代药理研究证明，三七的药理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用。第二，降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用。第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率。第四，扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用。第五，补虚强壮。

因此，三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。

现代药理研究证明，丹参的作用在于，第一，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用。第二，扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能。第三，激活纤溶，对抗血栓形成。第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成。第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。

山楂有消食化积、行气散淤的功效。现代药理研究证明山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧。强心、降血压。抗心律失常。降血脂、抗动脉粥样硬化。抗血小板聚集等作用。

毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虚弱者不宜服用。

此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮。高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克，煎水代茶饮。

服用以上活血茶，还应注意：一、药量不宜过大，否则会增加药物的不良反应。二、如果出现不良反应，应立即停用。三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用，病情重时，一定要去医院就诊。