穿衣保暖9误区你穿对了吗？

中医强调，冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着。穿过紧的衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了。

羽绒服没过腰

穿半身羽绒服，长度最好过腰。俗话说寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

衣服层层裹紧

并不是衣服穿得越多越暖和。有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。其实只要穿对三件衣服即可最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵。中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。