春季预防感冒可以尝试5招

入春后人体阳气升发，新陈代谢增强，能在这个大自然“发陈”之时，釆用科学的养生方法，对健身防病十分有利。但是，春季温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。所以预防流感和感冒是关键。

温灸

寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条，在人体穴位或患处的皮肤表面，直接或间接的温灸，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，达到防治疾病和保健目的。因此，对于阳虚的老年人，借助艾叶本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，即可达到增強人体阳气的目的，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治感冒。

所选穴位主要是背部大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中，即头向前低时，颈后所出现的高骨下方）、风门穴（第二颈椎棘突下，旁开1.5寸处）、肺俞穴（第三颈椎棘突下，旁开1.5寸处），足三里（屈膝垂足，在犊鼻下三寸），穴位施行灸法。这些穴位在督脉和足太阳膀胱经，与足阳明胃经穴位上，具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。