粗粮帮你吃出好眼睛

如今视力有问题的人越来越多，小孩子是近视，成年人有干眼症，到了老年人，青光眼、白内障又出现了。这其中大部分与现代人的生活习惯改变，用眼太多有一定关系。

提到爱护眼睛，一般人首先会想到用眼卫生，但专家提醒市民，除了要科学用眼外，饮食常常也是影响视力的一个因素。

吃得太甜可能影响眼睛

小孩子大多爱吃甜食。可是谁能想到，如果长期多吃甜食，眼睛就可能受影响。

专家告诉，现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素b1，如果糖摄入太多就可能引起维生素b1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。

此外，像吃得太精细，导致铬不足，或者细软食物无法给予面肌足够的运动，都可能引起视力问题。