痘痘天敌并非巧克力而是碘

你也护肤她也护肤，为什么她皮肤就是比你的好呢?不是你不够用心不够努力，而是你没有掌握正确的护肤方法。现在，就为你指点迷津，教你十个最为紧要的护肤锦囊，让你的肌肤护理有章可循，有法可依。只要你记住这些法则，就可以避开保养却不见效的肌肤尴尬了。

1.“水”并非总是答案

伦敦的皮肤科专家patrickbowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的howardmurad医生说“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物（例如鱼肝油）会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”

2.痘痘天敌非巧克力，而是碘

“没有证据表明，吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。”murad医师说，“当然，对保持体型可没好处。”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”