肝有病春游忌劳累

春暖花开，郊游的好季节又到了，可肝病病人春游得悠着点儿，肝病最怕劳累，别去爬山、走远路等做过量运动弄得大汗淋漓，最好做些有氧保健运动，以出微汗为度。

“开春以来，因肝硬化导致消化道出血甚至呕血的病人，比往年同期增加了一倍。”昨天从获悉。

运动量过大肝供血不足

没有烈日和寒风的春天来了，人也抓紧时间爬山远足春游踏青，但对于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人，春游的体力强度要安排适当不可过度劳累。肝胆外科高毅专家强调，“肝病最怕劳累，人体站着时对肝脏的供血量比躺着时少1/3，走和跑时，对肝脏的供血量更低，所以春游中肝病人切忌运动量过大，郊游时最好少安排爬山等高体力强度的活动，游玩时间和强度都要适量，不要跑跳不要太过劳累，如果玩得大汗淋漓，那就是过度了。”他建议肝病患者最好以有氧运动作为锻炼方式，“例如快走20分钟，出微汗为适度。”

春季增加肝功复查频率

“今年春季气候波动大，反复不定，时冷时热也是肝病病人增加的原因之一。”高毅专家介绍。“因为肝病患者怕天气冷，天气冷要吃高热量的东西御寒，会加重肝脏负担。另外刚过完春节长假，春节期间休息容易不规律，吃油腻的东西多，加上喝酒，容易造成肝功能下降。”