养生门道多冬季进补需注意

中医几千年前就注意到，进食的规律足以对生命保健健康起到非常大的影响。隋唐名医，一代药王孙思邈活了至少120岁，他在《千金要方》中说“不知食宜者，不足以存生也。”《素问。上古天真论》中也说“上古之人，其知道者……食饮有节，起居有常。”这些都是告诫人们饮食要有规律、有节制。

中医有句话叫“饮食自倍，肠胃乃伤”。食饮暴摄，则脾胃受伤，这是“三因致病学说”之一大病因。脾胃为后天之本，气血化生之源。脾主运化水谷、运利水湿，化生精微，胃主腐熟水谷，脾胃受伤，不能腐熟水谷不能化生精微，则气血生化乏源，导致气血亏虚。食物不消化则成食积，水饮不化则留而为饮，痰湿内生，则可变生百病。

此外，大病初愈的人一定要注意饮食节制，这也是养生祛病之道。