饮食降血糖糖友紧记三个三原则

饮食疗法是糖尿病的基础治疗。通过饮食治疗，可以减轻胰岛素β细胞的负担，有利于β细胞功能的恢复，从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用。

三多

多饮水饮水可使血粘度下降，改善机体脱水等现象，也有利于代谢产物的排泄。多膳食纤维即纤维素高的食品，如蔬菜等，有利于血糖的控制。多补钙糖尿病患者往往并发骨质疏松，可多饮牛奶、硬壳类海产品、大豆等。

三少

少甜宜食低糖及低血糖指数的饮食。少盐即低盐饮食。盐量摄入1天不超过6克。不吃腌制食品。少油即低脂饮食。如油炸食品、动物油脂制作的食物等。

三禁

禁辣不吃辛辣刺激性食物。禁烟吸烟会破坏血管功能，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能，降低免疫力和影响呼吸系统功能。禁酒饮酒易引起血糖波动。