孕期食谱－红枣花生汤

枣含有维生素a、c、e、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。红枣花生汤甜香，营养丰富，是孕期的一款好食谱。

主料枣（干）30克花生仁（生）30克

调料冰糖30克

制作工艺

1.红枣洗净，用刀背折一下，去核。花生仁洗净备用。

2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

食谱相克

1、枣（干）枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

2、花生仁（生）花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。花生不可与香瓜同食。