| 胡萝卜苹果蜜奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果蜜奶饮热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于瑜伽78分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜苹果蜜奶饮的做法共17个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）、牛奶（240毫升）、蜂蜜（10毫升）
1/17. 用料
2/17. 胡萝卜洗净切去两端
3/17. 切成丁
4/17. 放入调理机
5/17. 苹果洗净切成两半，去掉蒂把和花萼
6/17. 切成丁
7/17. 放入调理机
8/17. 倒入牛奶
9/17. 加入蜂蜜
10/17. 盖好盖子
11/17. 通电，显示屏亮
12/17. 选择时间+，设定时间60秒
13/17. 按速度+，显示屏右侧出现圆弧
14/17. 按开关启动，倒计时开始
15/17. 打浆进行中
16/17. 打浆结束，揭盖查看
17/17. 倒出饮用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、大米、黄豆搭配；与水萝卜、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血等功效；可与洋葱、黄鱼、黄瓜搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜苹果蜜奶饮热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克