| 孔雀开屏武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 孔雀开屏武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于斜板仰卧起坐183分钟消耗的热量...259 | |||||
孔雀开屏武昌鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（一条）、料酒（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、蒸鱼豉油（适量）、红辣椒（2根）
1/3. 武昌鱼去头和尾部，切断，每段0.5CM ，放料酒和精研腌制10分钟
2/3. 摆盘，上气蒸10分钟
3/3. 空掉水分，撒点蒸鱼鼓油，葱花，上菜
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、补虚、健胃等功效；可与大蒜、豆腐、香菇搭配；
