| 沙白冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 沙白冬瓜汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于对面舞34分钟消耗的热量...270 | |||||
沙白冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙白蛤（1000克）、冬瓜（500克）、米酒（适量）、姜丝（适量）
1/3. 烧热炒锅，放姜丝炝锅。
2/3. 倒入沙白蛤翻炒，再加上米酒。
3/3. 翻炒沙白蛤，直到沙白蛤张开口，倒入开水，煮开五分钟后，倒入去皮切块的冬瓜一起煮汤，冬瓜变软就可以出锅了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、润肤美容、清热化痰等功效；可与草鱼、甲鱼、红枣搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、化淤、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙白冬瓜汤热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克