| 红豆沙派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红豆沙派热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于健身操45分钟消耗的热量...280 | |||||
红豆沙派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飞饼（适量）、红豆沙（适量）
1/8. 飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。
2/8. 然后切成四小片。
3/8. 把红豆沙放在飞饼内。
4/8. 如图卷好反过来。
5/8. 和刀轻划出痕来。
6/8. 摆放在碟子里。
7/8. 放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。
8/8. 然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与南瓜、兔肉、枣搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙派热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克