| 米奇牛油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 米奇牛油饼干热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于骑自行车111分钟消耗的热量...480 | |||||
米奇牛油饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛油曲奇预拌粉（一盒）、黄油（100克）、水（25毫升）
1/8. 转备好原料，牛油曲奇预拌粉一盒，黄油100克，水25ml
2/8. 将黄油趁冻着的时候切成小块，室温软化后用打蛋器将黄油打至奶白色
3/8. 将25ml纯净水或者凉白开倒进黄油里搅拌均匀
4/8. 再将饼干预拌粉混合进去揉成面团
5/8. 将面团搓成粗的长条状，包上保鲜膜放冰箱冷藏室冷冻一个小时
6/8. 取出来按成半厘米厚的面片，用模具在面片上压出米奇饼干形状，我用手按扁的，没用擀面棍
7/8. 将饼干排入烤盘，中间留一定的空隙
8/8. 烤箱预热170度，中层上下火烤制15-20分钟，再关火焖10分钟左右即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 米奇牛油饼干热量890 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克