| 红豆馅毛毛虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 616千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 310克 | 红豆馅毛毛虫热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于吹小号264分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆馅毛毛虫的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面包粉（280克）、鸡蛋（30克）、白糖（40克）、酵母（3克）、玉米油（30克）、水（120克）、盐（小许）
1/11. 把所有食材放入面包机内，设置揉面30分钟。
2/11. 能拉出结实的薄膜时即放于盆内发酵。
3/11. 发酵至二倍半大即可，不要发酵过头。
4/11. 发好的面排气后分成四分，揉圆静放10分钟。
5/11. 拿一块捍成长饼。
6/11. 一边放上红豆馅，一边用刀切成长条。
7/11. 再从馅一边卷起来。
8/11. 放到烤盘。
9/11. 用红豆装上眼睛，发酵至二倍到二倍半刷上蛋液。
10/11. 于烤箱内180度20分钟即可出炉了。
11/11. 夹上红豆馅非常好吃哦。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防癌症等功效；可与荠菜、海虾、西红柿搭配；与红薯、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆馅毛毛虫热量659 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物47.32 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克