| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于华尔兹舞93分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、白糖（适量）
1/5. 玉米剥粒
2/5. 加适量的放入搅拌机搅拌，浓稀按个人口味
3/5. 成了
4/5. 放煮锅煮几分钟中间搅拌几下别糊了
5/5. 煮好了，等凉了加点白糖就可以了，爱吃原味也可不加糖，因为我儿子爱吃甜的所以放糖了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、健脑等功效；可与小麦、鸽子、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米糊热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克